El nutridato de la semana: ¿Existen secretos milagrosos para bajar de peso?

Existen muchos mitos  relacionados con la nutrición, supuestos “secretos milagrosos” que prometen hacerte perder peso rápido y sin esfuerzo.

¿Qué tan real son estas promesas?

Agracias a la ayuda de las profesionales de La Nutritienda trataremos de aclarar dudas:

• Slim PATCH: científicamente no existen estudios que demuestren la eficacia de ningún fármaco, gel o parche para reducir la grasa subcutánea. Se adelgaza por dentro, no por fuera.
• Té verde: se han realizado ensayos sobre el efecto del té verde en la reducción del peso corporal y las conclusiones a las que han llegado los autores es que, no tiene un efecto estadísticamente significativo ni relevante, por lo que no te hará perder peso. El té es un líquido que hidrata, bébelo porque te gusta.
• Batidos Detox: estos batidos no desintoxican, esta función la cumple el hígado y el riñón, no existe evidencia de que estos órganos necesiten descanso.
  Pero si pueden ser una forma de incorporar verduras para aquellas personas que no las toleran crudas.
• Dietas milagro: el hada madrina del adelgazamiento no existe. Estas dietas tan bajas en calorías son desequilibrantes y provocan efecto rebote, si adelgazamos en corto tiempo no estamos perdiendo solo grasa, sino que también músculo.

¡Crea hábitos! Aprende a comer y a disfrutar el proceso, no tiene porqué ser una tortura. Aprende a alimentarte, y asesórate por profesionales.

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