Los alimentos tienen un sin fin de secretos que puede sorprender a más de alguno, es por esto que gracias a nuestras amigas de La Nutritienda, nos enseñaran varias curiosidades que nos entrega el maravilloso mundo de los alimentos.
1- Semilla de amapola sirve para calmar el estrés
Prueba espolvorear unas semillas de amapola sobre tu yogurt. Entre sus beneficios encontrarás que actúa como un relajante nervioso , por lo que su uso es muy recomendable en épocas de estrés.
2- Más vitamina C que las naranjas
Si quieres ayudar a prevenir resfriados , las naranjas no son tus únicas aliadas. De hecho, el perejil , el pimentón rojo, el brócoli o la papaya tienen más cantidad de vitamina C. ¡Inclúyelos en tu dieta!
3- El poder antiedad de las frutas y verduras rojas
El color rojizo que reciben las frutas y verduras de debe al licopeno, un poderoso antioxidante, por lo que comer tomates, pimientos o sandía te ayudará a prevenir el envejecimiento celular.
4- Añade semilla de zapallo a tu vida
Nada malo se puede decir de ella, son fuente de magnesio, zinc , omega-3, triptofano. Sus beneficios son numerosos y su sabor y versatilidad las hacen perfectas para incluirlas en postres , yogures , guisos , verduras, entre otras.
5- Come pepas de sandía
¿Sabías que las pepas de sandía son comestibles y tienen innumerables propiedades? Son fuente de fibra, magnesio, zinc, grasas poliinsaturadas, proteínas vegetales.
¡Piénsalo dos veces antes de volver a tirarlas!
6- ¿Sed o hambre?
Muchas personas confundimos la sed con el hambre , lo que nos lleva a comer más. Por eso, se recomienda tomar un vaso de agua antes de las comidas , de forma que calmemos el hambre y no comamos más de lo que necesitamos.
¿Te gustó esta noticia?
Recibe las mejores noticias de Puente Alto cada semana directamente en tu correo.
📧 Sin spam • Cancela cuando quieras • +2,500 suscritos
