Las lluvias y el frío se hacen sentir en gran parte de nuestro país, y con la llegada del invierno, muchas personas buscan formas de mantenerse cálidas y cómodas. Especialmente en las extremidades, como los pies y las manos, que suelen ser las primeras en sentir el descenso de las temperaturas, pero en este afán por mantener el calor, es común que se cometan ciertos errores que resulten contraproducentes para nuestra salud.
La jefe de carrera de Técnico en Podología Clínica de Santo Tomás Puente Alto, Mónica Gutiérrez, explica que “uno de los errores más comunes es sobre abrigar los pies, con calcetines muy gruesos o usando más de un par, causando una presión adicional, que podría dificultar la circulación sanguínea causando incomodidad e incluso enfriamiento”.
A este malestar, se suma que “al abrigar en exceso impedimos la buena ventilación del pie, pudiendo dar espacio a patologías ungueales como la onicomicosis y en la piel o la dermatomicosis, es decir hongos”, debido a la humedad excesiva.
Es fundamental comprender que la clave para mantener las extremidades calientes no está en la cantidad de ropa, sino en la calidad y en cómo se utiliza, por lo que la profesional recomienda elegir materiales térmicos transpirables y que no estén demasiado ajustados para privilegiar una buena circulación.
“Otra práctica esencial es alternar el calzado. A pesar de tener zapatos favoritos, debemos cambiarlos a diario para evitar la acumulación de humedad y si esto no es posible, entonces ventilarlos para mantenerlos secos”, explica la académica.
La profesional agrega que en el mercado existen productos para mantener los pies secos, como los talcos, pero advierte que “no siempre se usan como se debe”.
“El talco para pies no debe aplicarse directamente en el pie, ya que esto puede provocar grumos residuales. El talco para pies debe aplicarse como una capa delgada en el calzado”, enfatiza.
Con estas recomendaciones, se busca pasar un invierno con los pies secos y sanos, preparándolos para el verano.
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