Se puede fomentar factores protectores para prevenir diversos tipos de cáncer.
Este 4 de febrero se conmemora el Día Mundial contra el Cáncer, una fecha establecida para visibilizar un problema de salud pública que representa una de las principales causas de muerte e invalidez a nivel global. El término “cáncer” se define genéricamente como la multiplicación rápida y descontrolada de células anormales que pueden extenderse más allá de sus límites habituales y diseminarse a otras partes del cuerpo.
Un impacto profundo en Chile
En nuestro país, la situación es crítica. De acuerdo con datos del Departamento de Estadísticas e Información en Salud del Minsal (DEIS), el cáncer se ha consolidado como la principal causa de muerte en Chile, registrando cerca de 30 mil fallecimientos al año. Esta cifra se traduce en un promedio impactante: tres muertes por hora.
El alcance de esta enfermedad trasciende las estadísticas individuales y afecta al núcleo familiar. Según la organización Chile Sin Cáncer, el 70% de los chilenos tiene o ha tenido un familiar con esta patología. Además, las proyecciones indican que el 50% de la población (1 de cada 2 personas) enfrentará un diagnóstico de cáncer en algún momento de su vida.
Prevención: El valor de los hábitos saludables
En este día de concientización, los expertos enfatizan que el cáncer no es un destino inevitable en todos los casos. Existen factores, conductas y hábitos modificables que permiten disminuir el riesgo de padecer esta y otras enfermedades crónicas vinculadas.
El fomento de factores protectores es la herramienta más relevante para llevar una vida saludable. El objetivo de la conmemoración es reforzar la educación para que la ciudadanía adopte estilos de vida que reduzcan las probabilidades de desarrollar la enfermedad, entendiendo que la prevención y el control temprano son fundamentales para salvar vidas.
Te dejamos algunas recomendaciones del Ministerio de Salud (Minsal):
- Infórmate sobre riesgos laborales y exige medidas de protección
- Mantén tus controles de salud al día
- Asegura la vacunación de hijo/a contra VPH y el VHB
- Consulta oportunamente si tienes antecedentes familiares de cáncer
- Usa preservativos en tu relaciones sexuales, esto contribuye a reducir el riesgo de infecciones asociadas a algunos tipos de cáncer
- Alimentación saludable: Más frutas, verduras y legumbres; menos ultra procesados
- Actividad física: Camina rápido al menos 30 minutos al día y evita estar mucho tiempo sentada/o
- Evita el alcohol y bebe más agua
- Di no al tabaco y al vapeo
- Evita ambiente contaminados (abiertos o cerrados)
- Protégete del sol: Usa bloqueador FPS 30+ y evita las horas de mayor radiación
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