“Entrena tu mente” aterriza en Puente Alto con una jornada gratuita que reunió a cerca de 70 personas para fomentar hábitos saludables, actividad física y bienestar emocional.
“Entrena tu mente” aterriza en Puente Alto gracias a una iniciativa impulsada por ISA Vías, INACAP y la Corporación Municipal de Deportes.
La actividad se realizó el viernes 3 de julio en el Auditorio de INACAP Sede Puente Alto.
Cerca de 70 asistentes participaron en una jornada enfocada en el bienestar físico y el cuidado de la salud mental.
Durante el encuentro, los participantes compartieron experiencias, realizaron ejercicios y conocieron herramientas para enfrentar el estrés cotidiano.
Actividad física y salud mental como herramientas para el bienestar
El programa fue dirigido por el coach deportivo Ignacio Roco y el animador Ignacio “Nacho” Gutiérrez.
Ambos destacaron la importancia de incorporar hábitos saludables para mejorar la calidad de vida.
Ignacio Roco lideró pausas activas con ejercicios simples para demostrar que el movimiento favorece el bienestar físico y emocional.
Además, explicó que pequeños hábitos diarios pueden contribuir a una vida más saludable y feliz.
Por su parte, Ignacio Gutiérrez abordó estrategias para fortalecer la salud mental mediante la respiración, el canto y la gestión emocional.
Los asistentes participaron activamente, compartiendo opiniones y cantando como parte de las dinámicas propuestas.
“Entrena tu mente” aterriza en Puente Alto con el objetivo de acercar herramientas prácticas para fortalecer el bienestar de la comunidad.
La iniciativa reunió a jóvenes, adultos y personas mayores en un espacio de aprendizaje, reflexión y participación.
La jornada fue posible gracias al trabajo conjunto entre Ruta ISA Vías, INACAP y la Corporación Municipal de Deportes de Puente Alto.
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