Hace un mes llegó oficialmente el invierno; uno que esta vez trajo lluvia y nieve en Puente Alto, por lo que grandes y chicos debemos cuidar nuestra salud para evitar resfriados y gripes. Es acá cuando nos acordamos de las recomendaciones de la abuelita, para reforzar nuestras precauciones, en especial con los pies.
Para combatir la humedad en los zapatos nuestras abuelas tenían un secreto bajo la manga: plantillas de papel de diario o cartón. ¿Sirven? La jefe de carrera de Técnico en Podología Cínica de Santo Tomás Puente Alto, Mónica Gutiérrez, responde que sí: “sirven, siempre y cuando las usemos bien, es decir, cambiándolas a diario”.
“La plantilla hecha de cartón o de diario disminuirá la humedad presente en el calzado, porque la absorberá, ayudando a regular la temperatura del pie y si las cambiamos a diario es un buen secreto”, confirma.
¿Qué pasa con usar doble calcetín para evitar los pies fríos y los resfriados?
“Este es un mito que lejos de ayudar, puede perjudicar ya que al agregar más capas al pie y sobre-abrigarlo podemos aumentar la humedad presente en el zapato, abriendo la puerta a patologías en uñas o piel, como la onicomicosis o la dermatomicosis”, responde la especialista.
¿Y si cambiamos la rutina de aseo durante el invierno, limpiándonos con toallitas húmedas?
“En invierno niños y adultos mayores pueden bañarse día por medio para evitar cambios de temperatura, y en estos casos realizan aseo con toallitas húmedas. Este truco sirve, porque efectivamente podrán limpiar los pies y sus zonas interdigitales, pero debemos finalizar el aseo con papel secante, de la misma forma que lo hacemos cuando aseamos con agua tibia, ya que la humedad de las toallitas debe ser eliminada de la piel antes de ponernos calcetines”, enfatiza.
Finalmente, existe un clásico del invierno, que es poner los zapatos frente la estufa. “Esto es una buena forma de eliminar la humedad del calzado, al finalizar la jornada, pero debemos tener cuidado de ponerlo a una distancia prudente para evitar que el calor dañe el material del calzado”, destaca Mónica Gutiérrez.
La jefe de carrera de Técnico en Podología Clínica explica que un buen consejo es “en lo posible, alternar los zapatos día a día para evitar la humedad acumulada”.
Con estos consejos, podremos pasar un invierno con nuestros pies secos y cómodos, cuidándonos para la llegada de la primavera.
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