En invierno es común que niños y adultos se resfrien, y para enfrentar los síntomas que causan malestar, podemos hacer uso de la fitoterapia, que es el tratamiento de las enfermedades mediante plantas o sustancias vegetales, generalmente a través de infusiones. Pero ¿Cómo prepararlas?, aquí te enseñamos.
A pesar de que la utilización de hierbas sea algo común en casa, hay errores que se cometen y que debemos resolver:
Lo primero que debemos hacer es hervir agua y dejarla reposar, ya que para preparar una infusión el agua no debe estar en su punto de ebullición, para que las hierbas no pierdan sus propiedades.
En una taza ponemos una cucharadita colmada de la hierba que vayamos a utilizar y servimos el agua hervida, pero no hirviendo, y lo dejamos reposar para que el agua absorba sus propiedades. La infusión debe reposar entre 7 y 10 minutos antes de colarla y beberla.
Las infusiones se beben máximo 3 veces al día, ya que, al consumirla en grandes cantidades, durante todo el día, podría generar efectos adversos y malestares.
Un error frecuente es poner las hiervas en una olla y cocerlas. Esto no sirve porque le quita las propiedades a la planta. Lo mismo ocurre cuando se prepara el té y se bebe al día siguiente.
Infusiones para el tratamiento de resfriado común:
Para tratar síntomas de resfriado común podemos preparar infusiones de romero o tomillo, que tienen variadas propiedades para este tipo de enfermedades:
Tomillo: tiene propiedades antibacterianas, nos permite aliviar las molestias presentes en garganta y además podríamos mencionar su propiedad expectorante que nos ayudaría a expulsar el moco.
Romero: es un buen aliado en infecciones de vías respiratorias y colabora en aliviar la tos.
Es importante mencionar que estas infusiones pueden ser preparadas para niños, adultos y adultos mayores y que si el sabor no es agradable, se puede agregar miel para endulzar. Con estas preparaciones podrá disminuir los molestos síntomas del resfriado, de forma natural.
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