Los profesionales del ejercicio físico consideran que el entrenamiento diario favorece considerablemente la salud de las personas. Por ello, los personal trainer juegan un rol muy importante, ya que conducen y motivan a cada individuo a través de clases diseñadas especialmente para ello.
Alejandra Mora, personal trainer puentealtina, maneja una serie de modalidades de ejercicios físicos para cualquier rango etario, adaptando cada uno de ellos en base a sus necesidades.
“Los programas de grupo están diseñados para ser motivadores y eficaces para personas con diferentes niveles de condición física”, destaca la entrenadora.
Actualmente, Ale Mora Fitness Trainer maneja un plan de entrenamiento conocido como Actívate AM/PM, por eso acá indagaremos mucho más sobre sus beneficios y características.
Beneficios biológicos del ejercicio físico
Todas las actividades encaminadas a mejorar la forma física otorgan grandes beneficios para nuestro organismo. Ale Mora enumera los beneficios biológicos y físicos que otorgan sus planes de entrenamiento:
- Mejora la forma y resistencia física.
- Regula las cifras de presión arterial.
- Incrementa o mantiene la densidad ósea.
- Mejora la resistencia a la insulina.
- Ayuda a mantener el peso corporal.
- Aumenta el tono y la fuerza muscular.
- Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
- Reduce la sensación de fatiga.
Beneficios psicológicos del ejercicio físico
- Aumenta la autoestima.
- Mejora la autoimagen.
- Reduce el aislamiento social.
- Rebaja la tensión y el estrés.
- Reduce el nivel de depresión.
- Ayuda a relajarte.
- Disminuye el número de accidentes laborales.
- Menor grado de agresividad, ira o angustia.
- Incrementa el bienestar general.
En cuanto a los planes de entrenamiento personalizado, Ale Mora Fitness Trainer ofrece diferentes tipos de entrenamiento, siendo la opción ideal para los alumnos que buscan perder peso y porcentaje de grasa, mejorar salud y tonificar.
Distribución de clases
- Lunes: Clase funcional
- Martes G.A.P
- Mièrcoles: Cardio Box
- Jueves: Hatha Yoga
- Viernes: Baile
Las personas que deseen sumarse al plan Actívate AM/PM podrán contactar a Ale Mora a través de su cuenta oficial en Instagram @a.morafitnesstrainer o en Facebook como Alejandra Mora. Ella siempre se encuentra conectada con los seguidores, atenta a sus consultas o dudas.
El valor del plan mensual es de $30.000 con acceso a los 5 días de entrenamiento. Pero si comentan que vienen en referencia a esta publicación Ale Mora otorgará un descuento en el valor de la inscripción.
No pierdas esta gran oportunidad y participa de estos grandes beneficios.
“El momento de mejorar nuestra salud es ahora, no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”
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