El peso está compuesto por la materia de nuestro cuerpo, principalmente tejido graso, muscular, óseo , visceral, piel, es por esto que el peso no lo es todo: ¡Despegate de la balanza!
¿Qué factores pueden influir en nuestro peso?
- El músculo es 1,25% más denso que la grasa, esto significa que, en el mismo volumen, el músculo va a pesar bastante más que la grasa, es un hecho que son arrojas un trozo de carne magra (músculo) al una piscina este se hundirá como una piedra, ahora si tiramos aceite o tocino, flotará. De nuevo, el músculo tiene más densidad que la grasa.
- El peso puede variar por diferentes factores, uno de ellos es el estreñimiento
- Cuántas veces vamos al baño, puede afectar en nuestro peso.
- Un aumento en el consumo de agua puede causar una fluctuación en el peso, entre 0,1 – 1,8 kg al día.
- El estrés también provoca cambios en el peso, el aumento de cortisol ocasiona una serie de cambios metabólicos , como la mala señalización de leptina ( la hormona de la saciedad). Inflamación y retención de líquidos.
- El sodio presente principalmente – y en altas cantidades- en los alimentos procesados , provoca retención de líquidos, por lo que aumentará tu peso.
- En el caso de las mujeres, el ciclo menstrual provoca cambios hormonales, que hacen que en este periodo del mes, se retenga más líquido , por lo tanto tu peso aumentará.
¿Te gustó esta noticia?
Recibe las mejores noticias de Puente Alto cada semana directamente en tu correo.
📧 Sin spam • Cancela cuando quieras • +2,500 suscritos
