La nutricionista y deportista del gimnasio NewFit de Puente Alto ha logrado posicionarse en el powerlifting competitivo, alcanzando podio en torneos regionales y clasificando a instancias nacionales, todo en menos de dos años dentro de la disciplina.
Lo que comenzó como una búsqueda por mejorar su estado físico terminó transformándose en una pasión competitiva. Viviana González, nutricionista recién egresada y residente de Puente Alto, ha encontrado en el powerlifting un camino deportivo que ya le ha dado importantes resultados.
Actualmente trabaja en la central de alimentación de un hospital y también atiende consultas como nutricionista deportiva en el gimnasio NewFit. En paralelo, dedica gran parte de su tiempo a entrenar y perfeccionar sus levantamientos.
Su llegada al deporte fue inesperada. Según cuenta, durante la pandemia comenzó a entrenar con objetivos principalmente estéticos, pero pronto descubrió que lo que realmente la motivaba era la sensación de fuerza.
“Toda mi vida fui bastante sedentaria y recién en pandemia comencé a hacer ejercicio. En ese proceso me di cuenta de que me gustaba sentirme fuerte”, explica.
Fue entonces cuando su nutricionista, Josefa Candia, le habló por primera vez del powerlifting y la conectó con quien hoy es su entrenador, Diego Correa. Desde ese momento comenzó un proceso de preparación que la llevaría rápidamente a competir.
Un debut con podio y una lesión en el camino
Tras aproximadamente un año de entrenamiento, González debutó en el Regional Apertura 2025, donde logró el primer lugar de su categoría, resultado que le permitió clasificar al Campeonato Nacional de ese mismo año con el tercer puesto en el ranking.
Sin embargo, su preparación no estuvo exenta de dificultades. Durante ese periodo sufrió una lesión lumbar que afectó su rendimiento en competencias posteriores.
“Quedé feliz con mi desempeño, pero no del todo conforme, porque aún no lograba recuperar completamente las marcas que tenía antes de la lesión”, comenta.
Con trabajo constante y apoyo de su equipo, logró recuperarse y presentarse en el Nacional 2026, instancia en la que incluso consiguió superar sus marcas en press de banca y peso muerto.
Entrenamiento, recuperación y trabajo en equipo
La deportista entrena actualmente tres veces por semana, siguiendo una planificación estructurada por bloques de hipertrofia y volumen diseñada por su entrenador.
Además del entrenamiento, González destaca la importancia del equipo que la acompaña en su proceso. Su preparación incluye trabajo con especialistas en recuperación, como el quiropráctico Cristian Díaz y el kinesiólogo Fabián Urtubia, además del apoyo nutricional de Josefa Candia.
“Otro punto clave es la recuperación. Todo ese trabajo permite que pueda rendir mejor y seguir avanzando en mis marcas”, señala.
Mentalidad para levantar más peso
En el powerlifting, disciplina que se compone de tres movimientos principales, sentadilla, press de banca y peso muerto, González reconoce que aún se encuentra en proceso de consolidar su rendimiento.
Por ahora, su principal foco técnico está en mejorar la sentadilla para asegurar levantamientos válidos en competencia.
En lo mental, su estrategia antes de enfrentar pesos máximos es clara: asumir la dificultad.
“No me miento diciéndome que el peso está liviano. Me digo que va a pesar y que será difícil, pero que aun así puedo hacerlo”, afirma.
Metas para el 2026
Entre sus objetivos deportivos para este año está llegar al regional de noviembre con mejores marcas y seguir elevando su nivel competitivo.
Uno de sus grandes desafíos personales es integrarse al grupo de mujeres que superan los 80 kilos en press de banca, además de recuperar y mejorar sus registros en sentadilla.
Un deporte que invita a descubrir nuevas capacidades
Más allá de los resultados, González también busca motivar a otras personas, especialmente mujeres de la comuna, a atreverse a probar nuevas disciplinas.
“Nunca es tarde para aprender algo nuevo y para todos debe haber algún deporte por ahí esperando ser descubierto”, sostiene.
La deportista también destaca que competir implica un esfuerzo que va más allá del entrenamiento, ya que requiere cubrir gastos como inscripciones, viajes y alojamiento, especialmente en campeonatos realizados fuera de la región, como el Nacional disputado en San Vicente de Tagua Tagua.
Por ello, aprovechó de agradecer a quienes la han acompañado en este proceso, en especial al equipo del gimnasio NewFit sede Puente Alto y a su club Iron Forces Powerlifting, quienes, según afirma, han sido clave para continuar creciendo en el deporte.
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