La sicóloga Margoth Macaya, explica la importancia de realizar actividades para reducir las repercusiones que puede gatillar el encierro, tales como trastornos de ansiedad, fobia social, entre otros.
En primer lugar la psicóloga señaló que si bien es importante informarse sobre la pandemia, el consumo de información debe ser preciso, tomando distancia de redes sociales, ya que pueden ser factores de producir temor en la población. Para ello recomienda que cada persona encuentre una actividad que le sea cómoda y que produzcan un desgaste positivo para las personas.
A continuación te mostramos diversos panoramas que puedes realizar desde tu hogar, disfrutar con amigos a distancia y compartir con tus vecinos de la comuna de Puente Alto:
Vía Instagram:
- @yogawoman: 19:00 en vivo
- @mariajoseprietol: Yoga en vivo
- @pumachile: Entrenamiento IGTV
- @Fitness_coach.nata: Entrenamiento en casa
- @rincondelnutricionista: Recetas saludables
- @benjaconhambre: Datos y recetas
- @recetas.veganas: Recetas y comida vegana
- @connieachurra: Recetas en vivo
- @labusquilla: Datos de belleza y descuentos
YouTube y Canales:
- Clases de twerk: Marina Yers
- Sonoterapia: Terapia alternativa
- Clases de maquillaje: Tumakeup
- Consejos para niños y cuarentena: Chundy
- Manualidades fáciles: Manualidades Herme
- Tutorial de mascarillas: Mimo de mami
- Recetas en microondas: Ideas en 5 minutos
Aplicaciones para videollamadas y Juegos a distancia:
- Zoom
- Houseparty
- Meet (Google)
- Skype
- Ludo
- Pinturillo
- Bachillerato
Aconsejamos tratar de quedarse en casa y compartir con seres queridos.
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