La Diabetes es una enfermedad que dura toda la vida desde su diagnóstico, de esta existen diferentes tipos en donde radica el alto nivel de azúcar (glucosa) en la sangre. La Nutricionista Ana Toledo explica que la causa principal parte por la insulina, la cual es una hormona producida en el páncreas por células especiales, llamadas beta.
“Los antecedentes familiares y los genes juegan un papel importante en la diabetes. Un bajo nivel de actividad, una dieta deficiente y el peso corporal excesivo alrededor de la cintura aumentan el riesgo de que se presente esta enfermedad”, aclaró la especialista.
Por ello, el día de hoy la Nutricionista nos deja una serie de recomendaciones para las personas ya diagnosticadas con esta enfermedad, con el fin de que pueda mantener un mejor estilo de vida.
Preguntas frecuentes de pacientes diabéticos.
¿Puedo comer carbohidratos (masas/cereales)?
Consumir carbohidratos eleva el nivel de azúcar en la sangre, pero eso NO quiere decir que deba dejar de comerlos, la mejor estrategia es controlar LA CANTIDAD y preferir los carbohidratos complejos; como: legumbres, papa, avena, arroz, fideos y cereales integrales.
¿Cómo debo alimentarme?
- Debes consumir alimentos variados de todos los grupos en las cantidades establecidas en su plan de alimentación.
- Debes respetar sus horarios de alimentación, no se salte ninguna comida.
- Evite masas dulces, bebidas azucaradas, bebidas energéticas, alimentos fritos y altos en grasas saturadas.
- Prefiera alimentos naturales y ricos en fibr; frutas, verduras, legumbres y alimentos integrales.
¿Qué es el examen de hemoglobina glicosilada (HBA1c)?
Este examen mide la cantidad de azúcar en la sangre adherida a la hemoglobina. Muestra la cantidad promedio de los últimos 3 meses. Es el examen “acusatorio” de cómo llevan el tratamiento, es uno de los exámenes más importantes en diabetes. Meta en diabéticos <7
Si mi azúcar en sangre vuelve a ser normal ¿Todavía tengo diabetes?
Si la glucemia está controlada durante el tratamiento significa que el plan de tratamiento está funcionando y NO porque haya desaparecido la diabetes. Continúe con el tratamiento o su glicemia volverá a subir.
Estas son unas de las preguntas más frecuentes de pacientes diabéticos, lo importante es mantener una dieta balanceada y saludable para poder controlar la enfermedad a tiempo.
Siempre es bueno seguir las recomendaciones de los especialista y jamás dejar un lado un buen plan alimenticio. Para ello puedes seguir a la nutricionista Ana Toledo a través de sus canales digitales
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Para más consejos y asesorías. ¡Pon tu salud en manos de los expertos!
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