El deporte en Puente Alto es muy importante, en ese sentido hay distintas opciones para todas las edades. Para el alcalde Germán Codina y la Corporación de deportes es vital implementar en la comuna talleres diversos, en ese contexto es que conoceremos más sobre el taller de Tai chi, formado principalmente por adultos mayores, el cual permite una conexión con tu mente, cuerpo y alma.
Hace 12 años que existe el taller de Tai chi en la comuna, el cual con los años ha ido consolidándose y tomando más fuerza. Claudia Baeza es la monitora hace dos años, con una trayectoria de 15 años como instructora y un poco más practicando esta disciplina.
Pero ¿qué es el Tai chi? Este es un arte marcial que se remonta hace muchos siglos, proviene de China pero tiene una mezcla con la India. Es impulsado por la observación de los movimientos de la naturaleza y los animales, permite trabajar una serie de ejercicios psicofísicos, que no son invasivos, sino suaves pero a la vez terapéuticos, nos explica Claudia.
El taller entrega a las personas habilidades físicas, pero también se desarrolla una relación con la parte emocional y mental del practicante. Eso permite que tenga beneficios en la salud, contribuyendo a una mejor calidad de vida.
¿Algún requisito para practicar Tai chi?
Para Claudia más que algún requisito es muy importante la constancia, perseverancia, y ser de la comuna. En ese sentido la salud del practicante se va evaluando en la medida que se trabaja los ejercicios, no hay impedimento para asistir. Al taller van personas de todas las edades y condiciones, algunos en muletas, sillas de ruedas y burritos.
¿Dónde se realiza el taller y los horarios?
Martes y jueves en el gimnasio municipal de 10:00 a 11:00 de la mañana.
Martes y jueves de 12:00 a 13:00 horas en la sede social de Avenida México con El Peñón.
Martes y jueves de 19:00 a 20:00 horas en calle Portezuelo de Colina 0803, a la altura de Nonato Coo con Los Toros.
Viernes a las 9:30 de la mañana en el Club House San Francisco.
¿Cómo inscribirse?
Puede dirigirse directamente a uno de los lugares donde se realiza el taller, y además inscribirse directamente en la Corporación de Deportes en Avenida Concha y Toro #462, donde se verá el lugar y horario que más les acomode.
Resultados e interacción con distintas generaciones
Claudia nos cuenta que ha visto importantes avances en los participantes adultos mayores, está muy contenta con los resultados y recepción que ha tenido el taller. En los mismos testimonios de los participantes es posible saber lo mucho que les ha ayudado el Tai chi, tanto en la actitud como en lo físico. Además con el tiempo han llegado personas de otras edades complementando aún más, creando un cruce generacional bastante interesante, donde se ayudan mucho y aprenden mutuamente.
Invitación a participar
Claudia deja a todos cordialmente invitados a participar del taller de Tai chi, a salir de la rutina y de la zona de confort, a plantearse un estilo de vida que poco a poco los irá enamorando y re encantando. Tendrán la oportunidad de hacer cosas entretenidas y aprender de nuestro cuerpo, mente y emociones, desarrollando el autocuidado. Son todos bienvenidos y los esperan con mucho cariño.
María Luz Parraguez, 74 años.
Lleva tres años en el taller y le encanta, gracias al Tai Chi tiene más energías y se siente más joven. “Una cuando está encerrada en la casa se achaca, le da malas vibras al cuerpo. Entonces a una acá le enseñan a respirar, valerse por sí sola, los ejercicios, todo lo que uno necesita para tener más fuerza”.
José Norambuena, 69 años.
Empezó en enero de este año el taller, luego de jubilar. Le llamó la atención el Tai Chi y está muy contento con lo aprendido, se siente con más vitalidad y le gusta mucho. “En mi caso hago dos actividades, gimnasia adulto mayor más Tai Chi y las dos se complementan muy bien, y he visto mis los logros. Entonces me siento satisfecho y a la vez admirado de lo que hace la municipalidad, que lo ignoraba yo no sabía qué tan amplio era lo que hacía. Yo felicito a la municipalidad por esto”.
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