El Taichi es un arte marcial que otorga múltiples beneficios, tanto a nivel corporal como mental, por la parte de meditación que incluye. Estos beneficios se hacen presentes en poco tiempo. Este arte que trabaja todos los músculos del cuerpo ayuda a mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio de cada practicante.
Claudia Baeza Vergara instructora de Taichi perteneciente a la Corporación municipal de Deporte de Puente Alto, explicó que este deporte se define como ” armonía en movimiento”, “meditación en movimiento”, ya que conecta la parte integral del ser humano.
“Cuando la o el practicante va desarrollando una continuidad logra establecer esa armonía que se refleja en su corporalidad, en su mente y emociones desde ahí la base que se plantea es lograr unir estos aspectos y comenzar a dirigir la energía hacia un plano armónico”.
En síntesis el Tai Chi se basa en el trabajo a través de movimientos que están en la naturaleza: un vuelo de un ave, el movimiento de las olas, el mover de las nubes, etc., todo esto lleva a una gran inspiración del cielo y la tierra donde está contenido el equilibrio otorgando salud Consciente.
¿Cuáles son los beneficios y quienes lo pueden practicar?
La práctica del Tai Chi está dirigida a todas las edades, siendo los 4 años una bella edad para iniciar, desde esos años y hasta muy avanzada edad se puede practicar, ya que el aprendizaje se va enriqueciendo con los años y a medida que se logra una permanencia y constancia se va consiguiendo una mejor práctica y sentido del arte.
Los beneficios son múltiples, por nombrar algunos:
- Mejora la calidad de la respiración.
- Fortalece el sistema físico por completo, el cuerpo crea fuerza, estructura, elasticidad.
- Ayuda a conectarse con la energía y permite desbloquear y dirigir una energía más fuerte y sana.
- Desarrolla una concentración sólida desde el aspecto mental con lo cual el aspecto emocional también se va equilibrando.
- Ayuda a estar feliz pues sube el trabajo con las hormonas de la felicidad.
¿Qué dolencias ayuda a mejorar en el cuerpo?
- Mejora y reestructura la columna, con esto permite reducir muchas aflicciones que se crean en las vértebras, lumbago, etc.
- Mejora daños a nivel del sistema nervioso, porque libera tensión desde puntos importantes que bloquean y dañan este sistema que pueden provocar graves problemas en órganos importantes como riñones, corazón, pulmones.
- Artritis y Artrosis: Por sus suaves movimientos y posturas.
- También mejora sustancialmente algunas complejas situaciones de depresiones, estados emocionales que impiden la autovaloración.
Todo esto se logra con una práctica consciente y permanente a través del tiempo.
Este arte milenario, que a través del tiempo ha marcado generaciones tras generaciones otorgando lo más sagrado, llevar una vida saludable en el aspecto mental, psicológico y físico, lo puedes practicar a través de las clases online que la Corporación Municipal de Deporte realiza a través de sus canales digitales completamente gratuitos síguelos en su cuenta de facebook y youtube con el nombre “Deportes Puente Alto”.
En cuanto al horario, hay que estar atentos mediante los canales digitales de la Corporación y a través de nuestra fanpage “Portal Puente Alto”.
No pierdas la oportunidad de participar en las diferentes clases de zumba, patín carrera, tenis, acondicionamiento físico y más que ofrece la Corporación Municipal de Deportes de Puente Alto, quien favorece entregando valores y herramientas mejorando el estilo de vida de los puentealtinos y puentealtinas sin distinción alguna
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